Zátěže jsou ideální při cvičení jógy. aerobiku či posilování doma i v posilovně. Posilujte se závažím na zápěstích. Cvičení se zátěží je vhodné pro všechny, a to bez ohledu na věk. Zátěže mohou být také účinným pomocníkem při běhu a chůzi, který vám zajistí posílení svalů horních končetin.
